zijn olijven dikmakers
Olijven gezond als tussendoortje of gezonde snack.
Groene olijven versus zwarte olijven: zwarte olijven bevatten meer vetten dan groene onrijpe olijven. Gezonde vetten: olijven zitten boordevolle gezonde vetten, net zoals bijvoorbeeld avocado. Vezels: zijn goed voor de stoelgang en olijven zitten er vol mee. Antioxidanten: in de vorm van vitamine E, die veroudering tegen gaat.
Olijven zijn meestal ongezonder dan je denkt Voeding en gezondheid aHealthylife.nl.
In Griekenland is het gebruik van loog bij groene olijven verboden, daarom zijn echte Griekse zwarte olijven relatief veilig. Het kan ook voorkomen dat de olijf groen van kleur is, maar er gekozen is voor een zeldzaam maandenlang weken in een zoutbad.
Zijn olijven gezond? infobron.nl.
Eet je groene of zwarte olijven dan moet je weten dat zwarte olijven meer vetten bevatten dan groene olijven. De vetten die in olijven zitten zijn gezonde vetten, ook zitten olijven vol met vezels, dit is weer goed als je problemen hebt met je stoelgang.

Contacteer ons